삶의 황혼을 즐기는 팁

노년기에 친구 만드는 방법 top5

 

우리는 사회적인 동물입니다. 고립된 상태에서 혼자 지낼 수도 있겠으나, 누군가와 교류 없이 인간다운 존재로 오랜 시간을 지내기란 많은 부분에서 어려워보입니다. 사람은 타인과의 관계 형성을 통해 자신의 존재를 알아가는 것이라 할 수 있습니다.

 

미국국립과학원회보에 실린 한 연구결과에 의하면 사람이 사회적으로 고립되거나 외로움을 느낄수록 건강이 더 쉽게 나빠졌다고 합니다. 예를 들어 노인들의 경우 당뇨병의 위험보다 사회적인 고립으로 인한 고혈압 위험이 더 커질 수도 있다는 것입니다. 그 외에도 여러 가지로 육체적 정신적 쇠락을 겪게 됩니다.

 

특히, 노년기에 새로운 관계를 형성하기란 정말 어려운 일이라 여겨집니다. 대부분 자신과 비슷한 사람과 관계를 맺고 서로 의지할 수 있는 존재만을 찾기 때문이죠. 그러나 매일 만나던 친구를 어느 날 볼 수 없는 일에 대해 미리 예상할 수 있어야 하며, 다양한 이유로 기존의 친구 관계에 변화가 일을 수 있으므로 미리 생각하고 지혜롭게 대비하는 것이 좋습니다.

 

친구관계에 변화가 오는 계기는 크게 두 가지가 있습니다.

크게 은퇴와 배우자의 사망을 들 수 있어요.

 

1. 은퇴

주로 은퇴자들은 옛 직장동료들과 연락이 뜸해질 수 밖에 없는대요. 차츰 고립되기 시작합니다. 이때 점차 자신의 주변으로 시선을 돌리게 되면서 가족이나 지역사회로의 교류를 넓히게 됩니다.

 

2. 배우자의 사망

 

배우자가 사망할 경우 친구 관계에 많이 의존하게 될 수도 있습니다. 친구를 통해 삶에 다시 적응해나가게 됩니다.

 

자신이 힘들 때, 도움이 되는 것은 가족과 친구 뿐일 텐데요, 노년기가 되어서도 건강한 관계를 유지할 수 있는 팁은 무엇일까요?

 

| 노년기 친구 만드는 방법

▶ 이웃주민들과 자주 왕래를 하며 친분을 쌓는다

나이가 든 후에는 누가 먼저 다가와서 말을 시키거나 하는 걸 기대하거나 기다려선 곤란하답니다. 특히 남성분들의 경우엔 꼰대소리만 안들어도 반은 성공한 거라 여겨도 될 만큼 나이 든 분에게 먼저 말을 걸기는 쉽지 않습니다. 이때 잔소리나 핀잔, 혹은 가르치려 든다면 어느 누구도 함께 하고 싶어 하지 않을꺼에요. 가볍게 날씨 얘기로 인사부터 하세요.

▶ 가족 구성원의 친구들과도 함께 어울린다

스스로 누군가와 친해지기란 쉽지가 않지요. 이때 가족들을 편안하게 소통하며 지내왔다면 당신은 가족의 친구들과도 자연스럽게 어울릴 수 있겠네요.

▶ 산책하거나 운동을 하면서 자연스럽게 관계를 넓힌다

나이가 들수록 운동은 필수죠. 그렇다고 젊을 때처럼 과격한 운동은 할 필요가 없으니 산책이라도 하면서 인사라도 나누셔야죠

▶ 젊은 친구를 사귀게 되면 시대 흐름에 적응하며 마음의 노화를 막을 수 있다

나보다 어린 친구를 소중히 하세요. 대접 받으려 들면 모두 달아나 버립니다. 나이 든 친구가 좋아진다면 인생에서 얻게 되는 특별한 지혜가 되겠지만, 대접해드려야 하는 늙은 친구는 사양해야죠

▶ 취미생활과 배움의 끈을 놓지 않는다.

나이가 들면 많은 경우, 스스로 포기를 시작하면서 행동반경이 줄어들기도 합니다.

그러나 노년기가 될수록 누군가와 함께 즐길 수 있는 취미를 하나 만들어놓는 것이 좋습니다.

가장 자연스러운 소통의 창구가 될 수 있습니다. 만약 당신에게 취미가 없거나 인생의 즐거움을 되찾고 싶다면 가까운 지역문화센타를 방문해 보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.

 

상대가 친구든 배우자든, 지속적이고 생산적인 상호작용을 할 수 있는 사람이 필요합니다, 행복한 노년을 위해 반드시 건강한 관계를 만들어보세요

 

활동적인 노년과 안으로 은거하는 노년의 즐거움은 다를 것입니다.

즉, 사회적 관계를 확대하며 살아가는 사람의 즐거움과 사회활동을 삼가고 은둔하며 ‘지금 이곳’에서 자족하며 살아가는 즐거움도 있을 것입니다.

문제는 각자가 좋아하는 대로 찾아가고 만들어 가면 되는 것이겠지요.

놓치기 쉬운 순간순간을 감동으로 받아들이는 여유가 곧 즐거움을 만들어가는 노년기의 지혜일 것입니다.

갑자기 이름 모를 풀꽃이 아름다워 보인 적이 있으신가요?

그렇다면 당신은 이미 인간이 원하는 즐거움을 만끽할 준비가 된 거라 볼 수 있습니다.

여유를 가진 사람이라야 다가오는 소소한 행복일테니까요.

소소한 행복을 놓치지 않을 때 우리는 정신적으로 육체적으로 더욱 건강한 젊음을 유지 할 수 있습니다.

https://youtu.be/hK3PIE27Sls

 

 

 

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참고: 행복한가